صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
پنجشنبه، 10 خرداد 1403 - Wed, 29th May 2024
تمرینات ورزشی - صفحه دوازدهم
بروزرسانی: 02:29
221 - شهربانو منصوریان تغییر شغل داد؟|شهربانو منصوریان از ووشو تا رانندگی کامیون!
فرتاک نیوز- ورزشی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 27 مهر 1402، 06:50 69797188
فرتاک نیوز- ورزشی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 27 مهر 1402، 06:50 69797188
شهربانو منصوریان قهرمان ووشوکار ایرانی با انتشار یک استوری از شغل عجیب و متفاوت اش به عنوان راننده ماشین سنگین رونمایی کرده است. - قهرمان ووشوی ایران مدت های طولانی است که در فضای مجازی ...
222 - بهترین ایرپاد ها
رویداد 24- فناوری- 8 ماه پیش - سه شنبه 25 مهر 1402، 14:16 69773724
رویداد 24- فناوری- 8 ماه پیش - سه شنبه 25 مهر 1402، 14:16 69773724
در این مطلب بهترین مدل های ایرپاد از برند های مختلف را به شما معرفی می کنیم. - رویداد24 شیوا سپهری: بازار ایرپادها و هدفون های بی سیم این روزها داغ شده است. این هدفون ها دیگر مشکلات و سختی ...
223 - چند حرکت ورزشی ساده برای درمان یبوست
مجله دلگرم- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 25 مهر 1402، 12:12 69771608
مجله دلگرم- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 25 مهر 1402، 12:12 69771608
آیا می دانید می توانید با چند تمرین ساده ورزشی در روز یبوست خود را درمان کنید؟ - تمرینات ورزشی برای یبوست تغییر در شیوه زندگی و دارو می تواند برای تسکین یبوست موثر باشد، اما برای اینکه ...
224 - جزییات رژیم «ادل» و کاهش وزن45 کیلویی او!
افکارنیوز- ورزشی- 8 ماه پیش - سه شنبه 25 مهر 1402، 03:00 69766271
افکارنیوز- ورزشی- 8 ماه پیش - سه شنبه 25 مهر 1402، 03:00 69766271
اخیرا «ادل» خواننده مشهور بریتانیایی او با کم کردن 45 کیلو تقریبا نیمی از وزن خود و به اشتراک گذاشتن تصاویرش همه هواداران خود را متعجب کرد. - او همیشه بـه چاق بودن خود مشهور بود و می گفت: ...
225 - با این روش ها از کمردرد شدید در امان می مانید
آفتاب- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 24 مهر 1402، 21:30 69764848
آفتاب- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 24 مهر 1402، 21:30 69764848
ستون فقرات، ساختار نگهدارنده مرکزی در بدن است که از فعالیت های اساسی مانند نشستن، ایستادن، راه رفتن، چرخش و خم شدن پشتیبانی می کند. - آفتاب نیوز : ستون فقرات سالم اثربخشی فعالیت های ...
226 - 3 حرکت موثر برای بهبودی درد کمر و ستون فقرات + فیلم
شما نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 22 مهر 1402، 23:57 69737105
شما نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 22 مهر 1402، 23:57 69737105
3 حرکت موثر برای بهبودی درد کمر و ستون فقرات را ببینید. به گزارش شمانیوز؛ درد کمر و ستون فقرات از دردهایی شایع بین کارمندان است. درد کمر و ستون فقرات را جدی بگیرید و اگر شدت پیدا کردد به ...
227 - 3 تا حرکت که برای بهبودی درد کمر و ستون فقرات موثر است (فیلم)
عصر ایران- ورزشی- 8 ماه پیش - شنبه 22 مهر 1402، 10:40 69726504
عصر ایران- ورزشی- 8 ماه پیش - شنبه 22 مهر 1402، 10:40 69726504
در ویدئو زیر ، سه تا حرکت که برای بهبودی درد کمر و ستون فقرات موثر است را مشاهده می نمایید .این حرکات را در انتهای تمرینات ورزشی هم می توانید انجام دهید . - 3 تا حرکت که برای بهبودی درد کمر ...
228 - تمرینات ویژه فغانی زیر نظر متخصص لاغری! + عکس
جهان مانا- ورزشی- 8 ماه پیش - دوشنبه 17 مهر 1402، 21:32 69670512
جهان مانا- ورزشی- 8 ماه پیش - دوشنبه 17 مهر 1402، 21:32 69670512
علیرضا فغانی این روزها در ایران حضور دارد و به انجام تمرینات آماده سازی خود زیر نظر رضا ناصری می پردازد. - داور برجسته ایرانی که چند سالی است به کشور استرالیا رفته و در آنجا زندگی می کند ...
229 - عکس| تمرینات ویژه علیرضا فغانی برای لاغری/ داور سرشناس ایرانی برای جام ملت ها استارت زد
خبر ورزشی- ورزشی- 8 ماه پیش - دوشنبه 17 مهر 1402، 20:56 69670207
خبر ورزشی- ورزشی- 8 ماه پیش - دوشنبه 17 مهر 1402، 20:56 69670207
علیرضا فغانی این روزها در ایران حضور دارد و به انجام تمرینات آماده سازی خود زیر نظر رضا ناصری می پردازد. - داور برجسته ایرانی که چند سالی است به کشور استرالیا رفته و در آنجا زندگی می کند ...
230 - خوابیدن در اتاق سرد منجر به لاغری می شود!
زیرنویس نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 18:46 69639605
زیرنویس نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 18:46 69639605
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه آرمان ملی، موارد زیر عادت های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. - خوردن تنقلات قبل از خواب اگر به درستی ...
231 - اسکیت زنجان پیست استاندارد ندارد
ایرنا- ورزشی- 8 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 15:25 69636693
ایرنا- ورزشی- 8 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 15:25 69636693
دبیر هیات اسکیت استان زنجان گفت: پیست اسکیت استاندارد برای تمرینات ورزشی قهرمانان این رشته ورزشی در استان وجود ندارد که همین موضوع مشکلات و معضلاتی را برای اسکیت بازان ایجاد کرده است. -
232 - راه هایی برای داشتن باسنی سفت، برجسته و برزیلی
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 06:46 69628168
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 06:46 69628168
در بسیاری از فرهنگ ها، باسن پر و برجسته به عنوان نشانه اعتماد به نفس و زنانگی در خانم ها تلقی می شود. در مقابل، در برخی دیگر از فرهنگ ها، باسن کوچک و دارای فرم طبیعی به عنوان علامت زیبایی ...
233 - خوابیدن در این اتاق باعث لاغری می شود
زیرنویس نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 14 مهر 1402، 14:21 69622887
زیرنویس نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 14 مهر 1402، 14:21 69622887
موارد زیر عادت های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. خوابیدن در اتاق سرد نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود 18 درجه سانتی گراد در طول شب سوخت ...
234 - تمرینات ورزشی بهنوش طباطبایی سوژه شد
بدینسان- فرهنگی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 13 مهر 1402، 18:23 69615894
بدینسان- فرهنگی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 13 مهر 1402، 18:23 69615894
بهنوش طباطبایی فیلمی از تمرینات ورزشی خود منتشر کرد! بیوگرافی بهنوش طباطبایی بهنوش طباطبایی بازیگر 42 ساله سینما و تلویزیون است. او مدرک مهندسی کامپیوتر و فوق لیسانس و دکترای رشته ...
235 - مفیدترین گزینه ها برای کاهش وزن در ورزشکاران
ساناپرس- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 12 مهر 1402، 08:43 69595150
ساناپرس- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 12 مهر 1402، 08:43 69595150
به گزارش ساناپرس، مفیدترین گزینه ها برای کاهش وزن در ورزشکاران فعالیت ورزشی منظم یکی از اصول مهم سلامت و پیشگیری از بیماری های مختلف است فعالیت ورزشی منظم یکی از اصول مهم سلامت و پیشگیری ...
236 - مفیدترین گزینه ها برای کاهش وزن در ورزشکاران
9 صبح- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 12 مهر 1402، 06:32 69594075
9 صبح- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 12 مهر 1402، 06:32 69594075
فعالیت ورزشی منظم یکی از اصول مهم سلامت و پیشگیری از بیماری های مختلف است. - البته از تاثیر ورزش بر حفظ تناسب اندام نیز نباید غافل شد چراکه به سوخت وساز بیشتر کالری ها کمک می کند و مانع ...
237 - کدام مواد غذایی نباید بلافاصله بعد از ورزش خورده شوند؟
ایسکانیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 10 مهر 1402، 23:40 69582910
ایسکانیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 10 مهر 1402، 23:40 69582910
بعد از ورزش گرسنه و تشنه هستید و قصد دارید چیزی بخورید ولی شاید خوراکی هایی که بعد از تمرین ورزشی می خورید علاوه براینکه هیچ سودی ندارد شاید حتی منجر به چاقی و حتی بیماری شما شوند. - به ...
238 - بهترین گزینه ها برای کاهش وزن در ورزشکاران
عرشه آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 10 مهر 1402، 19:02 69580647
عرشه آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 10 مهر 1402، 19:02 69580647
فعالیت ورزشی منظم یکی از اصول مهم سلامت و پیشگیری از بیماری های مختلف است. البته از تاثیر ورزش بر حفظ تناسب اندام نیز نباید غافل شد چراکه به سوخت وساز بیشتر کالری ها کمک می کند و مانع ...
239 - اولویت های غذایی برای کسانی که ورزش می کنند تا تناسب اندام داشته باشند
تازه نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 9 مهر 1402، 14:32 69562666
تازه نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 9 مهر 1402، 14:32 69562666
فعالیت ورزشی منظم یکی از اصول مهم سلامت و پیشگیری از بیماری های مختلف است. البته از تاثیر ورزش بر حفظ تناسب اندام نیز نباید غافل شد چراکه به سوخت وساز بیشتر کالری ها کمک می کند و مانع ...
240 - رفع چین و چروک صورت با 7 تمرین در 12 دقیقه!
صد آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 9 مهر 1402، 09:08 69556425
صد آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 9 مهر 1402، 09:08 69556425
صد آنلاین | فیس بیلدینگ (Facebuilding) یا تمرین صورت، به پوست کمک می کند تا حالت ارتجاعی بیشتری پیدا کند. این تمرینات همچنین با بهبود جریان خون و آب میان بافتی، - پزشکان آزمایشی 20 هفته ای ...
اخبار داغ:
بررسی و نقد فیلم اولین طالع نحس The First Omen 2024 : نقشه شیطانی ترسناک!
تقویم نجومی امروز پنجشنبه 10 خرداد 1403/ تقویم همسران امروز
جمیله علم الهدی به دانشگاه بازگشت؛ تصویر همسر ابراهیم رییسی
ادعای این بازیکن درباره مشکوک بودن گل های پرسپولیس به شمس آذر /عکس
تصمیم مهم سرمربی مطرح لیگ برتری برای دیدار مقابل پرسپولیس
عکس| تصویری تلخ از دو سینماگر جوانی که دیروز غرق شدند
واکنش مدیرعامل هلدینگ خلیج فارس به ادعای درخواست برای برکناری جواد نکونام (تصویر)
سریال آقای قاضی فصل 2 دوم قسمت 3 سوم و 4 کی پخش می شود؟
متناسب سازیِ حقوق بازنشستگان تأمین اجتماعی در نیمه اول سال اجرایی می شود؟ | صدور احکام حقوقی جدید بازنشستگان تامین اجتماعی + جدول
فال حافظ امروز پنجشنبه 10 خرداد 1403 | نیت کنید و فال حافظ امروز را بخوانید +تفسیر
8 نوشیدنی چربی سوز قدرتمند برای آب کردن چربی شکم
جدول محاسبه همسان سازی حقوق منتشر شد | بازنشستگان بخوانند
خوش خبری صولت مرتضوی درباره حقوق بازنشستگان کشوری و لشکری
عکس | اولین تصویر تبلیغاتی محمود احمدی نژاد برای انتخابات ریاست جمهوری
علیرضا نیکبخت واحدی گزینه اصلی سرمربیگری استقلال
واکنش جنجالی سرمربی شمس آذر پس از شکست سنگین مقابل پرسپولیس
تاریخ و ساعت جدید بازی استقلال و پرسپولیس در هفته آخر لیگ برتر اعلام شد
راهنمای ورود به سایت ضمن خدمت فرهنگیان ltms.cfu.ac.ir
جدول میزان افزایش حقوق بازنشستگان کشوری
متناسب سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی شامل چه کسانی می شود؟
فیلمهای مستهجن لپ تاپ قاتل راز قتل زن جوان مشهدی را لو داد
فیلم/ پایان محاکمه ترامپ؛ او به زندان می رود؟
هر آنچه که زنان در دوران قاعدگی باید رعایت کنند
نسخه بتای One UI 6 Watch سامسونگ منتشر شد
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
بازنشستگان تامین اجتماعی
بازنشستگان کشوری
محمود احمدی نژاد
تامین اجتماعی
افزایش حقوق بازنشستگان
محمود احمدی
جواد نکونام
همسان سازی حقوق
افزایش حقوق
حومه شرقی دیرالزور
محسن رحیمی
محمدرضا غلامرضا زاده
اردوی نفت مسجدسلیمان
پروژه بهداشت
تیم بسکتبال گروه بهمن
iOS 7
روز جهانی معلولین
کریستوفر نولان
جام کاسپین
بانک رفاه کارگران
صالح اباد
دانشگاه آزاد یزد
مهارت خانواده
فدراسیون نجات غریق و غواصی
رییس سازمان سیما
آران
اسب سفید
قیمتها
عدم پرداخت
بهره برداری
مراسم ترحیم
حضرت معصومه
بانک مرکزی ایران
وزارت امور خارجه
قتل عام خانوادگی
رحلت امام خمینی
سالروز رحلت امام خمینی (ره)
ابراهیم رییسی
زندان قزلحصار
بهترین بازیکن
میلیارد تومان
تأمین اجتماعی
بازی استقلال
پرسپولیسی ها
هفته آخر لیگ
صولت مرتضوی
بازار خودرو
استان تهران
برنامه ریزی
معرفی سریال
رحلت امام خمینی (ره)
میزان افزایش حقوق
فرهنگیان و معلمان
اداره کل زندان ها
مراسم بزرگداشت
نقل و انتقالات
کانال تلگرامی
گردان های قدس
نوشی صوفیانی
نیمه اول سال
روابط عمومی
استان مرکزی
تاریخ ایران
شورای عالی انقلاب فرهنگی
معصومه سلام الله علیها
وزارت امور خارجه ایران
صندوق بازنشستگی کشوری
کاندیدای ریاست جمهوری
مجمع تشخیص مصلحت نظام
واریز سود سهام عدالت
کمیسیون تلفیق بودجه
حرم عبدالعظیم حسنی
پتروشیمی خلیج فارس
داود نوشی صوفیانی
شبستان امام خمینی
سازمان لیگ فوتبال
شورای عالی انقلاب
ابوالفضل رزاق پور
هواداران استقلال
بررسی و نقد فیلم اولین طالع نحس The First Omen 2024 : نقشه شیطانی ترسناک! تقویم نجومی امروز پنجشنبه 10 خرداد 1403/ تقویم همسران امروز جمیله علم الهدی به دانشگاه بازگشت؛ تصویر همسر ابراهیم رییسی ادعای این بازیکن درباره مشکوک بودن گل های پرسپولیس به شمس آذر /عکس تصمیم مهم سرمربی مطرح لیگ برتری برای دیدار مقابل پرسپولیس عکس| تصویری تلخ از دو سینماگر جوانی که دیروز غرق شدند واکنش مدیرعامل هلدینگ خلیج فارس به ادعای درخواست برای برکناری جواد نکونام (تصویر) سریال آقای قاضی فصل 2 دوم قسمت 3 سوم و 4 کی پخش می شود؟ متناسب سازیِ حقوق بازنشستگان تأمین اجتماعی در نیمه اول سال اجرایی می شود؟ | صدور احکام حقوقی جدید بازنشستگان تامین اجتماعی + جدول فال حافظ امروز پنجشنبه 10 خرداد 1403 | نیت کنید و فال حافظ امروز را بخوانید +تفسیر 8 نوشیدنی چربی سوز قدرتمند برای آب کردن چربی شکم جدول محاسبه همسان سازی حقوق منتشر شد | بازنشستگان بخوانند خوش خبری صولت مرتضوی درباره حقوق بازنشستگان کشوری و لشکری عکس | اولین تصویر تبلیغاتی محمود احمدی نژاد برای انتخابات ریاست جمهوری علیرضا نیکبخت واحدی گزینه اصلی سرمربیگری استقلال واکنش جنجالی سرمربی شمس آذر پس از شکست سنگین مقابل پرسپولیس تاریخ و ساعت جدید بازی استقلال و پرسپولیس در هفته آخر لیگ برتر اعلام شد راهنمای ورود به سایت ضمن خدمت فرهنگیان ltms.cfu.ac.ir جدول میزان افزایش حقوق بازنشستگان کشوری متناسب سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی شامل چه کسانی می شود؟ فیلمهای مستهجن لپ تاپ قاتل راز قتل زن جوان مشهدی را لو داد فیلم/ پایان محاکمه ترامپ؛ او به زندان می رود؟ هر آنچه که زنان در دوران قاعدگی باید رعایت کنند نسخه بتای One UI 6 Watch سامسونگ منتشر شدموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان بازنشستگان تامین اجتماعی بازنشستگان کشوری محمود احمدی نژاد تامین اجتماعی افزایش حقوق بازنشستگان محمود احمدی جواد نکونام همسان سازی حقوق افزایش حقوق حومه شرقی دیرالزور محسن رحیمی محمدرضا غلامرضا زاده اردوی نفت مسجدسلیمان پروژه بهداشت تیم بسکتبال گروه بهمن iOS 7 روز جهانی معلولین کریستوفر نولان جام کاسپین بانک رفاه کارگران صالح اباد دانشگاه آزاد یزد مهارت خانواده فدراسیون نجات غریق و غواصی رییس سازمان سیما آران اسب سفید قیمتها عدم پرداخت بهره برداری مراسم ترحیم حضرت معصومه بانک مرکزی ایران وزارت امور خارجه قتل عام خانوادگی رحلت امام خمینی سالروز رحلت امام خمینی (ره) ابراهیم رییسی زندان قزلحصار بهترین بازیکن میلیارد تومان تأمین اجتماعی بازی استقلال پرسپولیسی ها هفته آخر لیگ صولت مرتضوی بازار خودرو استان تهران برنامه ریزی معرفی سریال رحلت امام خمینی (ره) میزان افزایش حقوق فرهنگیان و معلمان اداره کل زندان ها مراسم بزرگداشت نقل و انتقالات کانال تلگرامی گردان های قدس نوشی صوفیانی نیمه اول سال روابط عمومی استان مرکزی تاریخ ایران شورای عالی انقلاب فرهنگی معصومه سلام الله علیها وزارت امور خارجه ایران صندوق بازنشستگی کشوری کاندیدای ریاست جمهوری مجمع تشخیص مصلحت نظام واریز سود سهام عدالت کمیسیون تلفیق بودجه حرم عبدالعظیم حسنی پتروشیمی خلیج فارس داود نوشی صوفیانی شبستان امام خمینی سازمان لیگ فوتبال شورای عالی انقلاب ابوالفضل رزاق پور هواداران استقلال
